Weicher Knorpel im Knie

Guten Tag ! Ich habe im rechten Knie einen weichen Knorpel. Selbst durch Muskelaufbau und längeren Schonzeiten, habe ich immer wieder leichte bis mittlere Schmerzen im Knie die bei erhöhter oder längerer Belastung autreten. Was kann neben Muskelaufbau noch getan werden damit der Knorpel wieder erhärtet und somit keine Schmerzen im Knie auftreten? Vielen Dank im voraus für das Interesse!!! Gruß J. Borowski

Guten Tag, meine Namen ist Heike Köhl,42 Jahre. Bis letztes Jahr Oktober war ich mind. 2mal in der Woche Nordic Walking machen, immer zwischen 8 und 12 Kilometer je Strecke. Auf einmal fingen nach einem Fall von einem Stuhl die Schmerzen im Knie an. Dachte zuerst an Meniskus oder Bänder ging aber erst nach 3 Wochen zum Hausarzt, der zur Diagnose ein MRT anordnete. War nichts festzustellen, nach einer langen Odyssee (und vielen Schmerzen) durch drei Ärzte und vier Kortisonspritzen landete ich dann ich Landau bei Dr. Blinn, der eine Arthroskopie vorschlug. Dabei stellte sich ein Knorpelschaden innen (habe jetzt leider keinen Arztbrief mehr vorliegen um die genaue Diagnose darzulegen) und der äußere Knorpel sei „weich“ heraus. Die OP erfolgte am 26. Feb. und vom Schmerzaufkommen hat sich überhaupt nichts verändert. Treppen, hinknien, selbst kurze Strecken laufen ist ein Qual. Schmerztabletten habe ich schon ziemlich alles durch, jetzt überlege ich eine PST machen zu lassen. Aber sie ist sehr teuer und hilft es dann auch gegen die Schmerzen? Können Sie mir noch etwas raten, Akkupunktur, andere Medikamente, konservative Methoden. Ich bin ziemlich am Ende, kein normales Leben mehr möglch. Nur noch Schmerzen… ich hoffe sehr auf eine Antwort vielen Dank und viele Grüße Heike Köhl