БОЛИ В ОБЛАСТИ ШЕИ

За ними часто стоит напряжение

Каждый второй человек хотя бы раз в жизни испытывает боль в области шеи. Примерно каждый седьмой взрослый человек страдает от острой боли в шее, которая часто отдает в затылок и плечи. Часто за этим стоит обычное мышечное напряжение. Однако если шея полностью задеревенеет и потеряет гибкость, каждое движение головы станет тяжелым испытанием. Но есть и хорошая новость: как только причины (сильной) боли в шее будут выявлены, целенаправленная терапия быстро принесет облегчение. Здесь вы получите всю важную информацию о причинах, симптомах, а также возможностях лечения и профилактики болей.

От чего возникают боли в области шеи?

Patient mit Nackenschmerzen

В большинстве случаев причиной жалоб является плохая осанка из-за одностороннего напряжения или нехватки физической активности, ведь шейные позвонки чрезвычайно чувствительны! Ткани, окружающие шейные позвонки, особенно мышцы шеи, должны хорошо снабжаться кровью и, следовательно, должны быть прогреты. Сквозняки, открытые окна или слишком низкие температуры, а также нехватка физической активности приводят к охлаждению области шеи и снижают кровоснабжение затылочной мускулатуры. Напряжение мышц приводит к таким последствиям, как задеревенелая шея, затрудненное движение позвонков, появление первых жалоб и повышение риска травмы.

В отсутствие должного внимания, а именно тепла и расслабления перенапряженные мышцы спины, шеи и плеч с течением времени укорачиваются и затвердевают. Еще одним важным фактором является стресс, который может усугубить проблему напряжения или даже стать ее единственной причиной. Поэтому проблемы с шейными позвонками типичны для тех, кто проводит много времени в автомобиле, за компьютером и в условиях сильного стресса.

Frau am Computer mit Telefon

Другие возможные причины болей в области шеи:

  • Неправильная поза во время сна
  • Неправильная нагрузка
  • Искривление позвоночника (сколиоз)
  • Травмы шейного отдела позвоночника (в результате несчастных случаев)
  • Грыжа межпозвоночного диска
  • Возрастные изменения (износ)
  • Остеопороз

Какие симптомы возникают при болях в области шеи?

Боль может возникать многократно с нерегулярными интервалами. Боль считается «острой», если она длится до трех недель. Если боль в шее длится от четырех до двенадцати недель, она называется «подострой». «Хронической» боль называется в том случае, если ее продолжительность превышает двенадцать недель.

Ее симптомы разнообразны: болезненные ощущения при повороте головы, тянущее чувство в затылке, головокружение или одеревенелость шеи — вот лишь несколько типичных признаков. Если мышцы спины, шеи и плеч напряжены, большинство пациентов испытывают головные боли, вызывающие дискомфорт. К этим ощущениям добавляется невозможность нормально двигать головой и боль в плече. Одним из возможных симптомов также является тошнота. Если помимо боли в области шеи пациент чувствует головокружение, это может указывать на защемление нерва.

Как лечатся боли в области шеи?

Если причиной болей в шее является напряжение, они обычно проходят сами по себе в течение нескольких дней. Однако если вы страдаете от сильных либо продолжительных или хронических болей в шее, вам следует обратиться к опытному ортопеду.

Скорая помощь при слабо выраженных болях в области шеи:

  • Массаж шеи
  • Согревание
  • Движение
  • Прием болеутоляющего препарата

Основное внимание в своей деятельности мы уделяем лечению любых видов болей в спине. Таким образом, мы также располагаем полным спектром терапевтических средств для лечения болей в области шеи. В ходе подробной врачебной консультации и последующего медицинского обследования в нашем центре мы вместе с вами решим, какие варианты терапии приведут нас к желаемому успеху. Целью лечения всегда является облегчение ваших болевых ощущений, чтобы вы могли жить без каких-либо ограничений. Например,

Patientin bei einer Injektion in den Nacken

при головной боли, а также при болях в шее и спине, связанных с напряжением, мы применяем новый, инновационный метод терапии с использованием мышечных релаксантов. Этот метод состоит во введении небольшого количества активного вещества в болезненные мышечные уплотнения — так называемые «триггерные точки». Благодаря использованию очень тонких канюлей такие инъекции проходят практически безболезненно. Терапия мышечными релаксантами вызывает легкий временный паралич мышц, при котором исчезает боль, связанная с напряжением. Заметный эффект наступает через два-десять дней после инъекции и обычно длится от трех до шести месяцев.

Профилактика болей в области шеи и напряжений

В большинстве случаев боль и напряжение в области шеи можно предотвратить, выполняя специальные упражнение и следуя нескольким советам.

  • Избегайте сквозняков, если ваша кожа не защищена.
  • Избегайте неудобных положений тела (неправильной осанки), обеспечив эргономичный дизайн своего рабочего места.
  • В качестве профилактики напряжения чаще меняйте сидячее положение (полежите в офисном кресле, откиньтесь назад).
  • Избегайте так называемого «телефонного зажима» (не зажимайте телефон между головой и плечом): вместо этого пользуйтесь громкой связью или гарнитурой.
  • Никогда не носите тяжести с одной стороны тела: старайтесь всегда распределять нагрузку равномерно по обеим сторонами.
  • Регулярно занимайтесь спортом и включите в свой распорядок дня короткие ежедневные упражнения для шеи.
  • Снижайте и активно снимайте стресс, например, с помощью йоги или аутогенных тренировок.
  • Хороший сон снимает напряжение с шеи: если после пробуждения вы чувствуете боль в области шеи, вам следует внимательнее отнестись к обустройству места для сна. Хорошая подушка и подходящий матрас могут принести вам быстрое облегчение. Если вы спите на животе, вам лучше отказаться от подушки, а если на боку, вам рекомендуется использовать подушку с поддержкой шеи и разными зонами набивки, которые заполняют пространство между ухом и плечом, когда вы лежите на подушке.

Logo - 25 Jahre Kompetenz für Ihre Wirbelsäule

Wir sind für Sie da!